Verminder je angstgevoelens
Ieder mens heeft wel eens periodes in zijn of haar leven, waarin hij of zij voor korte of langere tijd gevoelens van angst of onzekerheid ervaart. De oorzaken van dit soort gevoelens kunnen zeer uiteenlopend zijn. Zo kunnen er diverse persoonlijke redenen aan ten grondslag liggen, maar ook bredere maatschappelijke onderwerpen. Wat de reden ook is, angstige gevoelens kunnen een sterke, negatieve invloed hebben op het algemeen functioneren en kunnen vaak lijden tot sombere en neerslachtige gevoelens.
Turbulente jaren
De afgelopen jaren en de huidige tijd waarin wij leven, zijn turbulente jaren (geweest). De coronapandemie is natuurlijk een ingrijpende gebeurtenis geweest, die vele levens voor lang tijd op zijn kop heeft gezet. Vaste patronen werden doorbroken en zekerheden bleken ineens toch geen zekerheden meer te zijn. In het kielzog van de coronapandemie brengt ook de oorlog in Oost-Europa veel onrust met zich mee. De vreselijke gebeurtenissen en continue spanning zijn onzekere factoren. Al dit soort langdurig spelende situaties kunnen angstgevoelens aanwakkeren en versterken. Zeker voor personen die al eerder last van angstgevoelens hebben gehad, kunnen dit triggers zijn voor het ontstaan van nieuwe angstgevoelens.
Houd angst niet voor jezelf
Uiteraard ervaart ieder persoon wel eens enige vorm van angst in zijn of haar leven. Dit is op zijn tijd geheel normaal en niets om je zorgen over te maken. Wanneer de gevoelens van angst echter bovenmatig veel aanwezig zijn en uiteindelijk zelfs zorgen voor beperkingen in het dagelijks leven en normaal functioneren, is er geen sprake meer van een ‘natuurlijke’ angstbeleving. In dit geval is het belangrijk om deze gevoelens niet voor jezelf te houden, maar om hierover met iemand in gesprek te gaan. Dit kan allereerst iemand zijn die dicht bij je staat, maar vaak is professionele hulp hierbij noodzakelijk. Door te praten over de angsten die je ervaart, kom je dichter bij de oorzaak ervan en werk je aan het leren omgaan met je angstgevoelens.
Bezoek een paragnost
Naast het in gesprek gaan met naasten en het zoeken van professionele hulp voor bovenmatige angstgevoelens, kan het in aanvulling hierop ook effectief zijn om een bezoek te brengen aan een paragnost. Een paragnost kan jou helpen om meer inzicht te krijgen in de oorzaak en gevolgen van de door jou ervaren gevoelens van angst. Een paragnost beschikt over paranormale gaven en is hierdoor uitstekend in staat om je te voorzien van verklaringen en uitleg over de gevoelens die je ervaart. Door meer begrip te krijgen met betrekking tot jouw ervaren angsten, zal je beter in staat zijn om deze gevoelens te plaatsen en zal je het gevoel krijgen jouw angsten aan te kunnen. Je zal zelfverzekerder worden, doordat je het gevoel krijgt ‘vat’ te hebben op jouw angsten en gesprekken met een paragnost kunnen je ondersteuning bieden bij het zoeken naar de oorzaken van jouw angst(en).
