De winter: donkere dagen en lage temperaturen

We zitten op dit moment midden in de winter. Dat betekent dat het buiten continu erg fris is, de bomen geen bladeren meer hebben en de dagen kort zijn, doordat het al vroeg donker en pas laat weer licht wordt. Voor de één is de winter het perfecte seizoen: gezellig op de bank zitten onder een warm dekentje en met een kop thee en kaarsjes aan een leuke film kijken. De ander heeft juist helemaal niets met de winter: vroeg opstaan en in het donker naar werk toe en je continu goed inpakken als je ergens naartoe gaat, omdat het buiten zo koud is. Je zal je vast in één van beide omschrijvingen herkennen?

Wanneer je helemaal niet van de winter houdt…

Als de winter niet jouw favoriete seizoen is, of als je misschien zelfs wel een hekel hebt aan deze drie maanden van het jaar, dan kun je vast niet wachten tot het weer iets warmer en zonniger wordt buiten en de dagen weer langer duren. Soms kun je zelfs last hebben van de zogenaamde ‘winterdip’. In dit gevoel brengt de winter sombere gevoelens bij je naar boven en lijkt het seizoen eindeloos te duren. Ook al probeer je het positieve ervan in te zien, toch voel je je niet helemaal de beste versie van jezelf in de winter. Herken jij je hierin? Niet getreurd, er zijn meerdere mensen die last van hebben van een winterdip en er zijn verschillende manieren om de winterperiode toch een beetje dragelijker te maken.

Vakantie naar de zon

Wanneer je een hekel hebt aan de winter en je hierdoor thuis niet zo lekker in je vel zit of je somber voelt, overweeg dan eens om een heerlijke vakantie naar de zon te boeken. Het zonlicht is goed voor je en het is fijn om even in een andere omgeving te zijn, waar je even helemaal niets aan je hoofd hebt. Je zal hierdoor in een veel vrolijkere stemming weer huiswaarts keren, met een hoop nieuwe energie om de winter mee door te komen.

Deel lastige momenten en gevoelens met anderen

Indien je het lastig hebt in de donkere maanden van het jaar, is het goed om gezelschap op te zoeken en je gevoelens te uiten. Dit kan zijn bij familie of vrienden, maar ook bij een professional. Het is goed om over je sombere gevoelens te praten en je hierin begrepen te voelen door anderen. Je kunt er ook voor kiezen om juist in de winter een bezoek te brengen aan een paragnost. Een paragnost is in staat om jou weer frisse moed te geven voor de tijd die komen gaat, door je te vertellen wat mogelijk op jouw pad zal komen. Ook kan een paragnost je helpen bij het maken van keuzes, wanneer je twijfelt of je ergens wel goed aan doet of juist niet. Kortom, een bezoek aan een paragnost ka